Post-partum : ce moment où l’on devient maman… et où l’on s’oublie souvent

Je me souviens de cette période comme si c’était hier.

Un bébé dans les bras... beaucoup d’amour, oui, mais aussi une fatigue immense, des émotions en vrac, et ce sentiment étrange d’être devenue invisible.

Le post-partum, on n’en parle pas assez. Ou pas vraiment. On parle du bébé. Rarement de la maman... Et pourtant, la maman aussi vient de naître.

Le post-partum : une période aussi belle que fragile

Après l’accouchement, tout change : Le corps, le rythme, l’identité.

On attend souvent des mamans qu’elles “gèrent”, qu’elles s’adaptent, qu’elles soient fortes.

Mais beaucoup vivent :

• une grande fatigue

• une charge mentale constante

• un sentiment d’isolement

• des montagnes russes émotionnelles

  
  

Pourquoi prendre soin de soi après la naissance est essentiel

Prendre soin de soi en post-partum, ce n’est pas être égoïste, c’est poser les bases d’une maternité plus sereine.

Cela peut être simple :

• écrire ce que l’on ressent

• écouter ses besoins

• s’autoriser à ralentir

• demander de l’aide

Parce qu'une maman soutenue est une maman plus apaisée.

L’importance de ne pas rester seule : recréer le village

Beaucoup de jeunes mamans se sentent seules, même entourées.

Parler avec d’autres mamans change tout : partager. normaliser, se sentir comprise.

C’est souvent là que la guérison commence.

Un carnet post-partum pour se reconstruire en douceur

C’est pour cette raison que j’ai créé le Carnet post-partum – 6 semaines pour se reconstruire en douceur. Un carnet pensé comme un petit soutien quotidien, sans pression, sans injonctions.

Il propose :

• un accompagnement sur 6 semaines

• des intentions hebdomadaires

• des objectifs bien-être réalistes

• des espaces d’écriture

• un mini-bilan chaque semaine

Et surtout, un message clair : tu as le droit de prendre soin de toi.

Un petit bout de village, même à distance

Le carnet donne aussi accès à un groupe WhatsApp MamsVillage, via un QR code.

Un espace bienveillant pour :

• échanger entre mamans

• partager sans jugement

• se sentir moins seule

Parce qu’aucune maman ne devrait traverser le post-partum seule.

Conclusion

Le post-partum mérite plus de douceur, plus d’écoute et plus de soutien.

Ce carnet est une invitation à ralentir, à se retrouver, et à se rappeler que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son enfant.

Curieuse ? Tu peux te procurer le carnet ici.